week 4 van 52

Week 4: Je Kernwaarden Ontdekken

Doel: Identificeer wat écht belangrijk voor je is, zodat je keuzes kunt maken die in lijn zijn met jouw waarden.

Opdracht:

1. Definieer kernwaarden:

   • Kernwaarden zijn de dingen die je het meest belangrijk vindt in het leven, zoals vrijheid, eerlijkheid, familie, creativiteit, groei, of gezondheid.
   • Schrijf een lijst van 10-15 waarden op die voor jou belangrijk lijken. Als je inspiratie nodig hebt, zoek online naar lijsten met kernwaarden.

2. Filter je lijst:

   • Kies uit je lijst de 5 waarden die écht het belangrijkst voor je zijn.
   • Stel jezelf de vraag: "Waar kan ik niet zonder?" of "Welke waarde zou ik nooit opofferen?"

3. Reflecteer:

   • Voor elke kernwaarde, beantwoord de volgende vragen:
     • Hoe komt deze waarde op dit moment tot uiting in mijn leven?
     • Leef ik volgens deze waarde, of kan ik er meer aandacht aan besteden?
     • Wat kan ik doen om deze waarde meer ruimte te geven in mijn dagelijkse leven?

4. Maak het concreet:

   • Kies één waarde en stel een concrete actie op die deze week in lijn is met die waarde. Bijvoorbeeld: als "gezondheid" een kernwaarde is, kun je besluiten om dagelijks 30 minuten te bewegen of gezonder te eten.

Actie:
Schrijf op wat je deze week gaat doen om meer in lijn te leven met je kernwaarden. Evalueer aan het einde van de week hoe het voelde.

Volgende week in Week 5: Positieve zelfpraat ontwikkelen!
Blijf trouw aan jezelf en bouw verder aan je persoonlijke groei.